Домашние аллергены: группы, как бороться с аллергией

В то время как одни люди радостно приветствуют весну с ее распускающимися почками и первыми цветами, для остальных весна – наверное в первую очередность заложенный нос и слезящиеся глаза. Аллергией на пыльцу мучается очень много людей. Однако чтоб облегчить ее признаки, не обязательно проглатывать «тонны» пилюль, загружая «химией» весь организм. Есть простые, безопасные и естественные методы освобождения от аллергии, а значит, от текущих носов, слезящихся глаз и докучливого чиханья.

Принимайте фолиевую кислоту

Фолиевая кислота помогает иммунной системе, адекватно, реагировать на аллергены, организм начинает удачней бороться с признаками аллергии. Исследованиями подтверждено, что люди, часто принимающие фолиевую кислоту, реже либо в более легкой степени мучаются от аллергии.

Чаще делайте в квартире влажную уборку

Избегайте ситуаций, вызывающих аллергию

С пришествием теплых дней и цветанием растений не распахивайте окна настежь, а лучше по возможности совсем закройте окна и пользуйтесь кондиционером. В ветреные дни и в течение нескольких дней после мощного ветра либо дождика, концентрация пыльцы в атмосфере особенно высока. Стоит в эти дни пореже выходить из здания, к примеру, пробежку в парке сменить на домашние занятия спортом.

Снимайте обувь на пороге

На подошвах уличной обуви остаются пыльца, трава, споры и остальные аллергены. Поэтому лучше снимать обувь сразу ведь после входа в дом, а подошвы каждый раз споласкивать водой.

Чаще вычищаете вашу собаку

Ваш любимец доставляет вам не только радость, но и приносит с прогулки на собственной шерсти аллергены, которые вы вдыхаете каждый раз, погладив или похлопав его по спине, причесывая, играя и обнимая его. Поэтому каждый раз после прогулки, прежде чем пустить четвероногое создание в дом, протирайте шерсть с влажным и чистым полотенцем. Вам обоим все эти процедуры пойдут на пользу.

По возможности выходите из дома попозже

По утрам растения открывают почки и цветочки и выпускают наружу пыльцу и споры, поэтому в утренние часы и до полудня концентрация аллергенов в атмосфере максимальна. Чтобы избежать атаки аллергенов, если имеется такая вероятность, не выходите на улицу, совсем рано и не открывайте окошка для проветривания по утрам.

Чаще промывайте нос

Чтоб освободиться от аллергенов, засевших в вашей носоглотке, промывайте нос теплой водой с добавлением небольшого количества соли или используйте специальный спрей, который можно найти в каждой аптеке.

Добавляйте в еду специи

От жгучих специй, таких как перец-чили, васаби, хрен, горчица, нос обычно «течет». Однако, наверное и к лучшему, так как в это время из него вымываются попавшие аллергены. Другая приправа — куркума — считается хорошим антивоспалительным средством, снимающим отеки слизистых и облегчающим симптомы аллергии.

Жиры Омега-3, в большом количестве находящиеся в жирной рыбе, еще снимают нагноение и помогают облегчить дыхание и приостановить слезотечение. Так что кладите побольше горчицы на ваш кусочек селедки, и практически никакая аллергия вам не страшна.

Поделиться «Как бороться с аллергией в домашних условиях без лекарств»

Наши домашние аллергены

На улице еще не зацвели потенциальные аллергены, а у вас или у ребенка уже налицо все аллергические симптомы: красные глаза, заложенный нос, сухой кашель… Возможно, проблема кроется в доме.

В статье Аллергические реакции. (читать) мы рассказывали о причинах возникновения аллергии у младенцев и о способах лечения.
В этой статье речь пойдёт об основных источниках аллергенов в нашем доме.

Боремся с пылью

Чаще всего аллергия возникает на клещей домашней пыли, слюну и эпидермис теплокровных животных, включая мелких грызунов, а также пыльцу и плесневые грибы. Все эти аллергены содержатся в домашней пыли. Даже если вы регулярно проводите влажную уборку, мельчайшие пылинки остаются в воздухе; их хорошо видно в луче света. Особенно много пыли в теплом сухом воздухе, то есть в отопительный сезон. Поэтому наша задача – устранить избыток пыли и восполнить недостаток влаги.

В квартире, заваленной персидскими коврами, с пылью не справится и самый современный очиститель воздуха. Поэтому в доме аллергика должно быть как можно меньше текстильных изделий, вещи следует хранить в закрытом шкафу, шерсть и меха – в чемоданах и чехлах с застежкой-молнией, книги – на застекленных полках. Не рекомендуется разводить комнатные цветы. Ежедневно следует проводить влажную уборку помещений. Помните: после уборки с обычным пылесосом концентрация аллергенов в воздухе повышается в 3-5 раз. Поэтому пылесос должен быть специальным, со встроенными современными фильтрами для задержки частиц на выходе.

Полезно использовать и электронные очистители, не имеющие сменных фильтров. Эффективность очистки у них несколько ниже (80-95%), но они дешевле в эксплуатации.

Если в горле пересохло

В городских домах и в помещениях с кондиционированием влажность нередко бывает ниже, чем в пустыне Сахара, – 20-30%. В сухом воздухе содержится слишком много положительно заряженных ионов, а частицы пыли часами не оседают. Низкий уровень влажности опасен даже для здоровых людей: развивается сухость кожи и слизистых, повышается риск респираторных инфекций, ухудшается самочувствие, снижается работоспособность. Особенно опасен сухой воздух для новорожденных.

Проблема решается путем увлажнения воздуха. Но здесь очень важно не перестараться: оптимальный уровень относительной влажности воздуха – 40-60%. Более высокая влажность создает благоприятные условия для размножения клещей домашней пыли и плесневых грибков.

И наконец, нельзя забывать о вреде табачного дыма. Существует прямая причинно-следственная связь между курением родителей и развитием легочных заболеваний у детей. У пациентов с бронхиальной астмой курение учащает и усиливает приступы удушья. Так что хорошо бы аллергикам не только распрощаться с вредной привычкой, но и не стесняться выгонять гостей-курильщиков на лестницу.

Нас окружают клещи

Одним из важнейших аллергенов является клещ домашней пыли. Он присутствует в каждом доме круглый год, но периодически численность его резко возрастает. Наиболее благоприятные условия для размножения клеща – температура 25 0С и относительная влажность 75-80%. Основным местом обитания клещей является постель, немало их и в коврах, креслах, гардинах, текстильных изделиях.

Не менее важными аллергенами являются плесень и споры грибов. И речь идет не только о тех случаях, когда плесень невооруженным глазом видна на обоях и стенах. В домашней пыли помещений выявлено до 300 видов различных грибков. Помимо влажности, на их численность влияет наличие в помещениях почвы и растений. Для уменьшения количества плесневых грибков также разработаны различные препараты как химического, так и растительного происхождения.

Аллергия на собачку

Наши домашние любимцы – собаки, кошки, хомячки – частенько становятся источником аллергических заболеваний. Самая решительная мера – отдать животное в хорошие руки. Но даже после этого аллергены длительное время сохраняются в доме. Так что после расставания с любимцем следует провести обработку помещения с использованием специальных средств. Вы не в силах расстаться с четвероногим другом? Тогда хотя бы не пускайте его в спальню и тем более в постель, приобретите очиститель воздуха, используйте средства для антиаллергенной обработки помещений и специальные шампуни, уберите ковры и мягкую мебель, на которых могут скапливаться аллергены, используйте пылесос с современным фильтром и специальной щеткой для удаления шерсти.​

Аллергены бытовой группы – это те компоненты, которые могут вызывать аллергию в домашних условиях. Список бытовых аллергенов является огромным, если не сказать бесконечным. К сожалению, аллергия в быту может быть практически на что угодно, это зависит напрямую от индивидуальных особенностей организма человека и личной восприимчивости того или иного вещества.

Виды бытовых аллергенов

Бытовые аллергены и их основные виды:

  1. плесень и различные виды грибков;
  2. бытовая пыль;
  3. шерсть домашних животных;
  4. пылевые клещи;
  5. мелкие частички кожи людей и домашних животных.

Список бытовых аллергенов

  • Библиотечная пыль;
  • Домашняя пыль;
  • Клещи домашней пыли (pteronyssinus; farina;microceras; putrescentiae);
  • Косметические средства;
  • Насекомые (germanica; domestica);
  • Перо подушки;
  • Препараты бытовой химии (моющие средства, стиральные порошки);
  • Эпидермальные аллергены (шерсть кошки, собачья шерсть, перхоть лошади, волос человеческий, мышиный эпителий, шерсть морской свинки, шерсть кролика, овечья шерсть, эпителий собаки, помет попугая, перо попугая).
Это интересно:  Аллерго – пульмонологический центр Клиника дыхания" г. Новосибирск"

Симптомы бытовой аллергии

Основные симптомы бытовой аллергии:

  • интенсивное чихание, сухой кашель, насморк и заложенность носа;
  • повышенная слезоточивость, резь и покраснения в области глаз, конъюнктивит;
  • кожная зудящая сыпь, покраснение и шелушение кожных покровов;
  • головная боль, головокружение и понижение артериального давления;
  • в редких случаях затруднение дыхания, удушье и астматические приступы.

Самой главной частью лечения бытовой аллергии является диагностика, которую может провести только высококвалифицированный врач с помощью современных технологий. Без неё вам не обойтись в любом случае, так как бытовые аллергены имеют слишком много разновидностей, и определить, на какой именно вид у вас происходит аллергическая реакция, без врачебной помощи не является возможным.

Лечение заболевания

  1. Сначала вам необходимо сдать специальные анализы.
  2. Поскольку пробирочные методы имеют свой ряд недостатков, одним из которых, к примеру, является недостоверность информации, а кожные пробы несут в себе определённые опасности, оптимальным вариантом при бытовой аллергии является введение микст-аллергена. Миксты бытовых аллергенов наносятся на кожу или вводятся подкожно, в результате чего происходит не только достоверная диагностика, но и профилактика бытовой аллергии.
  3. Подробно изучив результаты анализов, врач-аллерголог, даст все необходимые рекомендации и назначит эффективное лечение.
  4. При лечении бронхиальной аллергической астмы и прочих сложных проявлений бытовой аллергии, высококвалифицированный врач может назначить вам микст-аллерген – смесь, чаще всего в форме драже, из нескольких видов наиболее распространённых бытовых аллергенов.
  5. И всё же самым эффективным лечением бытовой аллергии была и остаётся профилактика, в особенности если у вас есть маленькие дети, которые пока не страдают бытовой аллергией, но имеют всё склонности со временем её обрести из-за наследственности.

Профилактические меры

Профилактика бытовой аллергии:

  1. Вашей первостепенной задачей является максимально предотвратить скопление пыли, поскольку именно в ней находится огромное количество бытовых аллергенов. Как это лучше всего сделать? Во-первых, постарайтесь убрать из дома ковры и балдахины. Во-вторых, все книги, мелкие сувениры и прочие декоративные принадлежности постарайтесь держать не на открытых полках, а в специальных застеклённых шкафах. В-третьих, или замените шторы вертикальными жалюзи или стирайте их не реже одного раза в неделю.
  2. Не разрешайте детям спать с плюшевыми игрушками, в которых также может скапливаться много пыли и клещей, даже если вы их и регулярно стираете. Не спите сами с домашними животными в одной кровати, даже если у вас и нет аллергии конкретно на них, и не позволяйте с ними спать вашим детям.
  3. Поскольку в кровати вы проводите в среднем треть своей жизни, уделите особое внимание постельным принадлежностям. Постарайтесь заменить пуховые одеяла и подушки на искусственные гипоаллергенные. Если по определенным причинам это пока не является возможным, не забывайте регулярно выносить подушки и одеяла на яркое солнце или сильный мороз – это лучшая профилактика пылевых клещей.
  4. Не забывайте о регулярных каждодневных влажных уборках и проветривании помещения. Пылесосить лучше всего каждый день или хотя бы 2 раза в неделю, не забывая при этом очищать мешок пылесоса после каждой уборки.
  5. Если у вас аллергия на шерсть или эпидермис домашних животных, от их содержания в собственной квартире лучше отказаться. Если по каким-то причинам это не является возможным, доверьте прогулку, кормление и каждодневное вычесывание питомца на улице кому-то из членов семьи, кто данной аллергией не страдает.
  6. Помните, что в сухом воздухе пыль очень долго оседает, поэтому обязательно приобретите специальные комнатные увлажнители воздуха, которые поддерживали бы уровень влажности в квартире минимум на 40%.
  7. Не забывайте регулярно чистить фильтр кондиционера, так как на нём может скапливаться очень большое количество пыли, а также различные виды плесени и грибков.
  8. Приобретите качественный очиститель воздуха, который бы мог работать в постоянном режиме и не выделял бы при этом никаких вредных веществ. Не забывайте, что кондиционер и ионизатор очистителями воздуха не являются.

Любая аллергия вызывается аллергенами. В роли аллергенов могут выступать различные соединения — от простых химических веществ (бром, йод) до самых сложных (белки, полисахариды) — или сочетания тех и других. Одни из них попадают в организм извне (экзогенные), другие образуются в самом организме (эндогенные, или аутоаллергены). Экзогенные аллергены могут быть неинфекционного происхождения (бытовая пыль, шерсть животных, лекарственные препараты, химические вещества, пыльца растений, животные и растительные пищевые продукты) и инфекционными (бактерии, вирусы, грибки и продукты их жизнедеятельности). Попадая в организм различными путями, экзогенные аллергены могут вызывать поражение различных органов и систем.

Экзогенные аллергены делят на следующие группы:

1. Биологические аллергены — микробы, вирусы, грибки, гельминты, сывороточные и вакцинные препараты.

Многие инфекционные заболевания (бруцеллез, туберкулез, брюшной тиф и другие) сопровождаются аллергией. Такую аллергию называют инфекционной, а группу заболеваний, вызванных микробами, грибками или вирусами, в развитии которых большую роль играет аллергия, — инфекционно-аллергическими. Нередко к их развитию приводят и те микробы и грибки, которые обычно находятся на коже или в дыхательных путях, полости рта и кишечнике. Источником аллергии могут быть и очаги инфекции в организме — кариозные зубы, воспаление придаточных пазух носа, холецистит и прочие воспалительные процессы. Сыворотки и вакцины, введенные в организм путем инъекций, могут стать причиной аллергической реакции — анафилаксии. При гельминтозах аллергия может развиться из-за всасывания продуктов распада и обмена гельминтов.

2. Лекарственные аллергены. Практически на любое лекарство организм может выдать аллергическую реакцию. В группу риска часто попадают препараты пенициллиновой группы (в первую очередь), аспирин, кодеин, сульфаниламиды, новокаин, витамин В и многие другие препараты.

Пенициллин чаще других медикаментов служит причиной тяжелых аллергических реакций, причем доза, вызывающая реакцию, может быть очень небольшой. Нужно помнить, что прием любых лекарственных средств без назначения врача крайне опасен. Аллергическая реакция не всегда развивается при первом приеме лекарства, однако может проявиться при последующем применении, даже если пациент ранее переносил его.

3. Бытовые аллергены. Чаще всего в роли бытового аллергена выступает домашняя пыль. У нее довольно сложный состав: пылевые частички с ковров, одежды, постельного белья; грибки на стенах сырых комнат; частички домашних насекомых (клопов, тараканов, постельных клещей). Все это образует гремучую смесь, которой мы вынуждены дышать.

В пыли обитают и клещи, аллергия на которых в последнее время становится все более распространенной. Чем больше мы утепляем дом, тем благоприятнее среда для этих микроскопических паразитов. Меры по сохранению тепла снижают вентиляцию в домах. Так образуются теплые, влажные условия, которые и нужны клещам. Из-за микроскопического размера клеща пыли невозможно увидеть невооруженным глазом. Клещи любят тепло и влагу; их можно найти в больших количествах в матрацах, постельном белье, подушках, обивке мягкой мебели и плюшевых игрушках.

Клещи питаются чешуйками кожи человека, которые постоянно отторгаются и составляют большую часть домашней пыли. Не сами клещи, а продукты их обмена (фекалии) выступают в роли аллергенов и вызывают аллергию. Эти частицы настолько малы, что могут долго находиться в воздухе в виде взвеси. Человек вдыхает их через нос, они попадают в легкие, где вызывают симптомы сенной лихорадки и бронхиальной астмы. Если частицы контактируют с кожей, то могут вызвать экзему. У большинства аллергиков наблюдается аллергия и к клещам домашней пыли.

К этой же группе относят так называемые эпидермальные аллергены — волосы, шерсть, перхоть животных. Весьма мощным аллергеном является сухой корм для рыбок, так как приготовлен он из ракообразных и других мелких морских обитателей.

Увы, наши домашние любимцы — сильнейшие источники аллергенов. Впрочем, не стоит возводить на них напраслину — кошки, собаки, птички и прочая домашняя живность вовсе не продуцируют аллергены, просто их шерсть — отличная среда обитания для аллергических веществ.

Примеры аллергенов животных:

  • слюна (собаки, кошки, лошади и др.);
  • моча (кошки, собаки, мелкие лабораторные животные);
  • сыворотка (часть крови);
  • роговые чешуйки (слущенная кожа);
  • эпителий (слущенная кожа);
  • экскременты (попугаи, голуби и др.). Наиболее часто встречается аллергия на кошек, а самые тяжелые ее формы возникают на лошадей и мелких грызунов.

Всем известно, что кошки, как животные чистоплотные, постоянно себя вылизывают. При этом на шерсти остается много аллергизирующей слюны, которая при высыхании разносится повсюду. Кроме того, при вылизывании кошки рассеивают в окружающем воздухе целые облака из мельчайших капелек слюны, тем самым распыляя аллергены.

Аллергия на собак касается всех собачьих пород, как короткошерстных, так и длинношерстных. Аллергия на птиц связана не с их оперением, а с обитающими в перьях клещами.

Это интересно:  Вызывает ли лоратадин сонливость

Наиболее частые симптомы аллергии на домашних любимцев — бронхиальная астма, ринит, конъюнктивит, реже — экзема.

В последние годы увеличивается число аллергических реакций на препараты бытовой химии, особенно на стиральные порошки. Бытовые аллергены чаще всего вызывают аллергические заболевания дыхательных путей (бронхиальная астма, аллергический насморк).

4. Пыльцевые аллергены. Аллергические заболевания возникают при попадании в организм мельчайшей пыльцы некоторых видов растений, чаще всего ветроопыляемых. Она вызывает насморк, конъюнктивит и другие проявления поллинозов. Сильными аллергизирующими свойствами обладает пыльца сорняка амброзии.

Пыльца представляет собой мелкие крупинки, которые переносят насекомые или потоки воздуха. Когда она попадает в глаза, нос или легкие аллергика, то вызывает один из видов аллергической реакции — сенную лихорадку. Если частицы попадут в легкие, они могут вызвать обострение бронхиальной астмы.

У разных растений пыльца образуется в разное время, поэтому с помощью календаря цветения можно определить, какое растение могло вызвать симптомы у того или иного человека. Чаще аллергию вызывает пыльца травянистых растений, которые цветут с начала апреля до начала сентября.

5. Пищевые аллергены. Чаще, чем другие продукты, аллергию вызывают молоко, яйца, мясо, рыба, помидоры, цитрусовые, шоколад, клубника, земляника, раки. У детей младше 5 лет аллергию чаще всего вызывают коровье молоко, белок куриного яйца, цитрусовые и шоколад. У детей старше 5 лет появляется аллергия на следующие продукты — арахис и другие орехи, некоторые овощи и фрукты, рыба и морепродукты. Аллергия на пищу может принимать разные формы: от редкого легкого покраснения кожи над суставами до опасных для жизни приступов.

Обычно пищевая аллергия развивается на фоне нарушений функции желудочно-кишечного тракта. У детей ее развитию способствует перекармливание; часто пищевые аллергены вызывают у них диатезы.

6. Промышленные аллергены. Бурное развитие химической промышленности привело к значительному увеличению количества различных веществ на производстве и в быту, с которыми приходится соприкасаться людям. Это обусловило возникновение разных по своему характеру аллергических реакций, главным образом в виде поражений кожи — аллергических профессиональных контактных дерматитов. Промышленными аллергенами могут быть: скипидар, минеральные масла, никель, хром, мышьяк, деготь, дубильные вещества, азонафтоловые и прочие красители, лаки, инсектофунгициды, вещества, содержащие бакелит, формалин, мочевину, эпоксидные смолы, отверждающие вещества, детергенты, аминобензолы, производные хинолина, хлорбензола и многие другие вещества.

В парикмахерских и косметических кабинетах аллергенами могут оказаться красители для волос, бровей и ресниц, парфюмерные вещества, жидкости для волос; в фотолабораториях — метол, гидрохинон, соединения брома.

7. Особую группу аллергенов составляют физические факторы — тепло, холод, механическое раздражение. Считают, что во многих случаях под действием этих факторов в организме образуются определенные вещества, которые и становятся аллергенами.

Как бороться с аллергией в домашних условиях

Такой неприятный недуг как аллергия может появиться практически у всякого человека, относящегося к любой возрастной категории. Поэтому крайне важно знать, как бороться с аллергией в домашних условиях.

  • Как бороться с аллергией в домашних условиях
  • Как навсегда избавиться от аллергии в 2018 году
  • Как вылечить аллергию на пыль

Что противопоставить аллергии в момент атаки

Так называемый аллергический ринит представляет собой реакцию организма, которая больше всего заметна в пазухах, а также в слизистой оболочке носа человека. Происходит это из-за того, что иммунная система ошибочно принимают безопасные вещества за причину возможного заражения, направляя все свои силы на вывод такой «заразы» из организма. В итоге это приводит к тому, что человек кашляет, чихает, а также сморкается.

Если под рукой оказались таблетки от аллергии — это очень хорошо. Но может случиться так, что рядом их не будет. В этом случае в борьбе против аллергии помогут небольшие хитрости.

  1. Например красный стручковый перец. Если пыльца, осевшая в горле, не дает передохнуть от аллергии, следует свой следующий обед обильно поперчить. Перец увеличивает выработку особой слизи, которая поможет вывести из организма надоедливый аллерген.
  2. В любое время года следует поддерживать прохладную температуру в помещении, так как при её повышении возрастает чувствительность слизистых оболочек к разнообразным возбудителям.
  3. Довольно частым проявлением аллергической реакции является экзема. Кожа аллергика краснеет, начинает сильно чесаться, а также трескается. Для спасения от столь неприятной ситуации следует наносить на подверженные участки кожи вазелин, сразу после приема душа.
  4. Следует также пересмотреть набор средств личной гигиены, исключив те из них, которые содержат в своем составе ароматизаторы или красители, так как именно они являются особенно частыми факторами возникновения аллергии.

Наиболее редкой разновидностью является, как ни странно, пищевая аллергия. Она встречается только у пяти процентов взрослого населения земли. Этот довольно редкий недуг проявляется в основном при употреблении морепродуктов и орехов. Вообще механизм проявления аллергии весьма сложен, поэтому чтобы быть уверенным в том, на что есть аллергия, а на что нет, необходимо пройти специальный медицинский тест. Он поможет выявить возбудителя аллергии и в будущем избегать его.

Причина весенней аллергии и как с ней бороться

Для некоторых людей весна, особенно в период тепла и цветения разных растений, — это самое любимое время года. Но для миллионов аллергиков весна и ранее лето — это период изматывающего чихания, насморка, кашля, слезящихся глаз и тумана в голове. Как справиться с симптомами аллергии и, при этом, не накачиваться антигистаминными препаратами?

Обычно люди с аллергией стараются остаться дома и запечатать все окна. Многие принимают антигистаминные препараты или даже наблюдаются у врача и проходят курс уколов. В любом случае, радости от весны у них маловато. К счастью, есть несколько способов избавиться от симптомов аллергии, или хотя бы сделать их менее мучительными. Но сначала надо понять настоящие причины сезонной аллергии, чтобы знать, с чем именно бороться.

Настоящие причины сезонной аллергии

Большинство людей винят в своей аллергии пыльцу растений или споры плесени, но, на самом деле, совсем не это становится причиной раздражающих симптомов.

Симптомы аллергии возникают от гиперактивной иммунной системы. Ваша иммунная система производит антитела, защищающие вас от нежелательных «захватчиков», которые могут привести к болезни.

Когда у вас начинается аллергия, иммунная система производит антитела в ответ на пыльцу, пыль или шерсть домашних животных, даже если они не представляют вреда для вашего организма.

То есть, в первую очередь, виноваты не аллергены, а реакция вашей иммунной системы. Что же можно сделать, чтобы иммунная система не так протестовала против пыльцы растений?

Стратегии по избавлению от аллергии

Вот пять способов избежать сезонной аллергии без медикаментов. Применяйте их, чтобы держать свою аллергию под контролем этой весной, и предотвратить её возникновение в будущем.

1. Минимизируйте воздействие аллергена

Чем меньше аллергена, тем меньше волнуется ваша иммунная система. Вот несколько способов сократить контакт с пыльцой:

  1. В те дни, когда в воздухе особенно много пыльцы, закрывайте все окна, чтобы аллерген не попал внутрь дома. Во время езды в машине держите окна закрытыми и подумайте о приобретении очистителя воздуха.
  2. Во время распространения пыльцы старайтесь меньше находиться на улице, особенно там, где много растительности. Деревья и кустарники, как правило, выпускают пыльцу по утрам, а травы — утром и вечером. Так что в это время лучше держаться подальше от садов и парков. Если у вас просто нет выбора, после прогулки примите душ, постирайте одежду и протрите обувь — это поможет избавиться от пыльцы.
  3. Уберите все аллергены в спальне, чтобы, по крайней мере, восемь часов вообще не страдать от выматывающих симптомов. Не пускайте в спальню животных, которые могут принести пыльцу на своей шерсти, тщательно протирайте все поверхности и купите очиститель воздуха (можно найти бюджетный очиститель за 3-5 тысяч рублей, только для спальни).
  4. В весенний период пыльцу выпускают деревья: береза, ольха, лещина, дуб, тополь, ясень, клен. Самым значимым аллергеном, как правило, является береза. Ранним летом стоит опасаться луговых трав, а поздним летом, с августа по сентябрь, аллергены исходят от сложноцветных растений, например, полыни, лебеды и конопли. Старайтесь держаться подальше от мест произрастания этих трав и деревьев.

2. Солевой спрей

Один необычный способ избавиться от аллергической реакции — обработать внутреннюю поверхность носа солевым назальным спреем. Солевые спреи продаются без рецепта и помогают облегчить заложенность носа без вреда для организма.

Антигистаминные препараты сушат носовые проходы, так что в них могут возникать микротрещины, а это — идеальные условия для попадания инфекции. Солевые спреи очищают носовые проходы от бактерий, а увлажнение помогает смыть пыльцу растений.

Единственное — солевые спреи могут быть неприятными, несколько жечь слизистую. Если это ваш случай, попробуйте использовать детские варианты или спрей без консервантов.

Это интересно:  Аллергия на иван чай

3. Прокачивайте иммунную систему

Поскольку аллергия — это проблемы иммунной системы, для длительного положительного эффекта вам нужно укреплять её правильными продуктами.

  • Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты очень важны для предотвращения аллергии. Эти вещества, помогающие избежать воспаления, сейчас трудно найти в натуральных продуктах, так что можно использовать добавки.
  • Можно принимать крилевое масло или специальные добавки с астаксантином — каратиноидом, имеющим антиоксидантные свойства.
  • Витамин D — ещё одно полезное вещество, которое помогает избавиться от симптомов аллергии и даже астмы.
  • Пробиотики создают «дружественные бактерии», которые помогают снизить аллергическую реакцию на пыльцу.

Исследовательская группа Американского коллежа аллергии, астмы и иммунологии подтвердила положительное влияние пробиотиков на симптомы аллергии.

В результате ряда исследований установили, что пробиотики положительно влияют на микрофлору кишечника и стимулируют иммунную систему, что помогает бороться с аллергией.

4. Управляйте симптомами без помощи лекарств

Если вы уже применяли антигистаминный препарат, вы знаете, что он быстро снимает симптомы аллергии. Однако он не лечит её, а просто блокирует проявления.

Доктор Уильям У. Бергер, один из ведущих американских специалистов по аллергии и астме, утверждает, что препараты этой группы часто имеют нежелательные побочные эффекты, такие как сонливость, головные боли и сухость слизистой носа.

Кроме того, антигистаминные средства вызывают «туман в голове», слабость, неспособность сосредоточиться и нормально реагировать на события.

При этом, есть много естественных лекарств от аллергии, не вызывающих таких побочных эффектов. Центр интегральной медицины Университета Мэриленда рекомендует следующие естественные лекарства от аллергии, которые доказали свою эффективность в борьбе с симптомами:

  • Питательные вещества: кверцетин, спирулина, витамин С
  • Лекарственные травы: белокопытник, крапива, астрагал
  • Китайская медицина: Biminne, смесь 7 традиционных трав
  • Мед с пыльцой или без

Исследователи из Института Аллергии и окружающей среды Южной Карелии и Департамента Аллергии Университета центральной больницы Хельсинки проводили эксперимент по влиянию мёда на течение аллергии и её симптомы.

Участники эксперимента, люди с аллергией на пыльцу, должны были принимать мед с добавлением березовой пыльцы и обычный мед, без всяких добавок.

В эксперименте участвовали сорок четыре пациента (26 женщин, средний возраст которых составлял 33 года) с диагнозом «аллергия на пыльцу». С ноября по март они ежедневно принимали мед с добавлением пыльцы или просто дополнительное количество меда без добавок.

Семнадцать пациентов (9 женщин, средний возраст — 36 лет) оставили в качестве контрольной группы. С апреля по май пациенты записывали симптомы аллергии и прием лекарств.

В результате исследования выяснилось, что у пациентов, принимающих мед с пыльцой, симптомы аллергии возникали на 60% реже, у них было в два раза больше дней вообще без симптомов, и на 70% меньше дней с тяжелыми проявлениями симптомов.

Кроме того, они в два раза реже принимали антигистаминные препараты. Разница между участниками, принимавшими мед с пыльцой и без неё, была незначительна, но люди, выбравшие мед с пыльцой, несколько реже принимали антигистаминные препараты.

Таким образом, если у вас продается местный мёд со следами пыльцы, уникальной для вашей местности (мёд с пасек, расположенных в вашем районе), попробуйте его в качестве средства от аллергии.

5. Избегайте перекрестной активности

Другой способ минимизировать симптомы аллергии — избегать перекрестной активности между растительными белками от пыльцы и съедобными фруктами и овощами.

Теория состоит в том, что ваша иммунная система признает сходство между различными аллергенами и одинаково реагирует на них.

Например, если у вас аллергия на амброзию, стоит избегать бананов, а если симптомы проявляются от пыльцы трав, лучше исключить из рациона сельдерей.

Детская больница Филадельфии опубликовала на своем сайте таблицу перекрестной активности, вот её перевод:

Таким образом, основной подход к лечению аллергии без медикаментов состоит из двух пунктов — минимизировать воздействие аллергена и укреплять иммунитет.

Если в течение этого сезона вы постараетесь выполнять пять пунктов, то неприятных моментов с насморком, кашлем и туманом в голове будет значительно меньше. Удачи вам этой весной.

Борьба с аллергией

Борьба с аллергией

Современные способы борьбы с аллергией

Весна и начало лета наравне с цветением и радостью приносят множеству красноярцев немало проблем. Речь идет об аллергических реакциях на все цветущее и пахнущее. Вот и приходится жителям города на Енисее носить с собой целый запас таблеток от аллергии, платочков и респираторов.

Последние годы во всем мире фиксируется существенный рост аллергических заболеваний. В первую очередь, это связано с «победами» человека над природой. Множество искусственных соединений и химических веществ, которые используются при создании современных продуктов питания, чистящих средств и много другого неизменно вызывают раздражение

у некоторых представителей рода. Помимо раздражения появляются зуд, покраснение, портится настроение и самочувствие. Среди возможных проявлений аллергии — чихание и кашель, резь в глазах и безудержный насморк, приступы удушья и кожные проявления. Существует множество мер профилактики аллергии, начиная от простого избегания аллергена (например, уехать за Полярный круг, когда наступает весна) до специальных средств защиты (респираторы или специальные защитные спреи). Но иногда аллергию можно вылечить. Для этого разработано несколько способов.

Аллерген-специфическая иммунотерапия заключается в том, что в организм пациента вводится некоторое количество аллергена. Со временем чувствительность пациента снижается, поскольку запускаются иммунологические механизмы. Единственный метод лечения, который позволяет избавить от аллергии надолго. Такая методика практикуется с 1911 года, и у врачей за время её применения накоплен достаточно большой опыт, чтобы говорить об её эффективности. Положительный терапевтический эффект, поданным медиков из самых разных стран, достигается в 80—90% случаев.

Методы эфферентной терапии:

проводится в том случае, если у пациента более 2 видов аллергий, поскольку аллерген-специфическая терапия не предполагает введения более 3 видов аллергенов. Этот метод также незаменим при эпидермаль-ной аллергии (например, к шерсти домашних животных). Кроме того, метод считается эффективным при бронхиальной астме. Заключается процедура в том, что больному вводят его же кровь, но с очищенными специальным способом клетками, которые борются с ал-лергией. Но этот метод широко не применяется и доступен отдельным крупным НИИ.

Мембранный плазмо-ферез — очищение крови от клеток «ответственных» за аллергию. Процедура проводится перед сезоном или в момент сезона. Но она снимает симптомы только на текущий год.

Профилактика аллергии также полезная вещь. Если вы чувствуете, что наступает сезон аллергий, и необходимо «подстраховаться», можно заранее запастись медикаментами, платками и респираторами, пересидеть какой-то период дома. Еще один способ — гипоал-лергенная диета. Если аллергия на пыльцу, исключаются косточковые фрукты, орехи, сырая морковь а также березовый сок. При аллергии на луговые травы исключаются злаковые и пиво. На сорные травы — продукты подсолнечника, мартини, абсент и манго. Кроме того, всем, кто страдает именно сезонной аллергией, рекомендуется исключить мед и все, что с ним связано. Не применять фитопрепараты, причем в течение всего года.

Профилактика в случае аллергии — одна из самых наиважнейших процедур. А для того, чтобы проводить ее правильно, лучше всего обратиться к специалисту.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА:

Людмила Николаевна Тисленко, главный врач аллергологического центра «Клиника Тисленко». — Людмила Николаевна, как можно выявить аллергию заранее и подготовиться к сезону?

— Летнему сезону радуются все, кроме тех, у кого есть аллергия на пыльцу растений. Это обычно проявляется упорным насморком,чиханием, зудом век, иногда приступами удушья и кожными высыпаниями. Если аллергия на пыльцу деревьев — проблемы начинаются

в мае и заканчиваются в июне. Если аллергия на «луговые» газонные травы, то люди страдают в июле, а если на полынь, то в августе. Для того чтобы аллергикам пережить сезон легко, прямо сейчас необходимо проконсультироваться со специалистом и выявить виновный аллерген. Диагностика начинается с беседы с опытным аллергологом, который определяет круг предполагаемых аллергенов (их больше 100) и назначает кожные пробы. В трудных случаях дополнительно проводится определение аллергена по крови. Пока не наступил сезон пыления, еще можно подготовиться и провести предсезонные противоаллергические курсы у специалиста, использовать все его советы по правильному питанию и образу жизни в этот период.

В статье использовались материалы с сайтов:

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий