Активированный уголь при атопическом дерматите

Активированный уголь – вещество, активно применяемое в медицине с целью связывания и выведения из организма человека токсичных веществ и накопившихся в избытке собственных продуктов метаболизма. Нередко назначается активированный уголь при аллергии. И для этого имеются веские основания.

Содержание

Содержание

Каков механизм действия активированного угля

Активированный уголь получают при сгорании растительного сырья и последующей специальной обработке. В результате он приобретает выраженные сорбционные свойства: частицы угля активно связывают и надежно удерживают на своей поверхности молекулы многих других веществ:

  • соли металлов,
  • обрывки белковых молекул (пептиды и полипептиды),
  • лекарственные препараты,
  • газы;
  • алкалоиды и гликозиды.

При этом сам уголь после приема через рот не всасывается в кишечнике, и выводится в неизмененном виде со стулом. На этой способности поглощать многие вредные вещества, не изменяя их химическую структуру, и основывается действие активированного угля как лечебного препарата.

Кожа как выделительный орган

Малоизвестным для далеких от медицины людей остается тот факт, что кожа – это не просто защитный покров тела, но еще и выделительный орган, способный выводить из крови и выделять через поры различные вещества.

В здоровом организме с функцией выведения продуктов метаболизма справляются, в основном, почки, печень и кишечник. Но в случаях, когда работа этих органов нарушена, на кожу ложится повышенная нагрузка: в ней начинают накапливаться жирорастворимые вещества – продукты переработки гормонов, белков, билирубин и т.д.

Таким образом, зашлакованность кишечника, неспособность этого органа справиться с очищением организма от «отходов производства» приводит к тому, что скопившиеся в крови вещества оседают в различных слоях кожи, где с ними начинает взаимодействовать местная защита – иммунные клетки. При этом возникает опасность, что некоторые вещества вызовут сенсибилизацию – образование антител класса Е, ответственных за развитие аллергии.

Таков механизм аллергизации при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при пищевой аллергии, проявляющейся именно кожной сыпью.

Активированный уголь в лечении аллергии: механизм действия

При приеме через рот активированный уголь поступает в желудок, а затем совершает пассаж по всей длине кишечника, не всасываясь, но активно связывая различные вещества, присутствующие в содержимом кишечника (химусе).

Поскольку уголь не обладает избирательным действием, то, наряду с вредными веществами и продуктами распада он связывает многие витамины и минералы, например, кальций. При длительном – более двух недель – приеме возникает опасность развития различных гиповитаминозов, недостатка кальция в крови и т.д. Поэтому лечение аллергии с помощью активированного угля должно быть строго обоснованным и проводиться короткими курсами не чаще двух раз в год.

Не следует забывать, что активированный уголь не гарантирует излечения от аллергии, он всего лишь снижает аллергенную нагрузку на организм, благодаря чему проявления аллергии могут на время ослабевать.

Метод применения и дозы

В домашних условиях активированный уголь принимают только через рот, в специализированных отделениях стационаров его используют для гемосорбции – прямого очищения крови.

  • Курс лечения активированным углем составляет обычно две недели (по другим источникам – до полутора месяцев), и повторяется два раза в год. Эти лечебные курсы при аллергии приурочивают обычно к началу весны и началу осени – то есть к тем сезонам, когда наиболее вероятны обострения.
  • Для взрослых суточная доза – одна таблетка на каждые 10 килограммов массы тела. Эту дозу принимают однократно утром натощак за два часа до еды, или разделяют на два приема – утренний и вечерний.
  • Для детей разовая доза угля равна 0.05 грамма на 1 кг массы тела, суточная – не должна превышать 0.2 грамма на 1 кг массы тела. То есть для ребенка весом 10 кг максимальная суточная доза – 2 грамма.
  • Таблетки активированного угля разжевывают и запивают водой, либо измельчают, полученный порошок размешивают в воде и выпивают. Детям активированный уголь дают только в виде взвеси порошка в воде.

Показания и противопоказания к лечению активированным углем

Активированный уголь показан при лечении практических всех форм аллергии, но особенно эффективен при пищевой форме. Но можно принимать его и при сезонных ринитах, и при крапивнице и отеках Квинке, и при аллергической форме бронхиальной астмы.

Противопоказания к применению активированного угля следующие:

  1. эрозивные гастриты и дуодениты;
  2. язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  3. желудочно-кишечные кровотечения;
  4. неспецифический язвенный колит;
  5. атонический колит.

Гиповитаминозы и низкий уровень кальция в крови являются относительным противопоказанием, вопрос о назначении угля при этих состояниях должен принимать лечащий врач. Описаны случаи гиперчувствительности к активированному углю, если таковая имеется – то это строгое противопоказание к приему данного препарата.

Снимаем симптомы аллергии активированным углем

По мнению медиков, активированный уголь при аллергии можно использовать в качестве вспомогательного средства. В случаях острого развития пищевой, лекарственной, инсектной аллергии, бронхоспазме, отеке Квинке необходимо использовать антигистаминные средства и действовать без промедления. После приступа при стихании симптомов народная медицина рекомендует использовать натуральный неспецифический сорбент активированный уголь, как проверенное и действенное средство.

Преимущества и польза

Привлекает внимание больных это натуральное средство отсутствием побочных эффектов, ценой и высокой результативностью. По отзывам людей, сорбент успешно помогает при аллергическом рините, крапивнице, атопическом дерматите, сезонной, пищевой, инфекционной аллергии. Доказано, что при приеме препарата:

  • снижается или отменяется прием гормональных препаратов;
  • исчезают отеки и высыпания на коже, проходит зуд;
  • возрастает количество Т-лимфоцитов;
  • кровь очищается от токсических соединений;
  • активизируются внутренние силы организма;
  • уменьшается число свободных иммунных телец;
  • нормализуется количество иммуноглобулинов Е и М.

Многочисленный положительные отзывы подтверждают, что лечение аллергии активированным углем дает длительный результат, надолго снимает симптомы заболевания.

Это интересно:  Дерматит на половых органах

Возражения врачей и побочные эффекты

Противопоказан прием препарата при язве желудка, язве двенадцатиперстной кишки, язвенном колите, желудочных кровотечениях, геморрагиях, гипокальциемии, гипогликемии, тромбоэмболии, понижении артериального давления, гипотермии. Как неспецифический сорбент, активированный уголь адсорбирует не только токсины, но и полезные для организма вещества: витамины, ферменты, аминокислоты. Длительный прием может привести к нарушению нормальных процессов пищеварения и появлению таких расстройств, как диарея, запоры, диспепсия, нарушению всасывания жиров, витаминов, белков.

Как принимать уголь

Суточную дозу рассчитывают из соотношения: на 10 кг веса — 1 таблетка. Например, на вес 60 кг суточный прием — 6 таблеток. В год проводят несколько длительных курсов лечения. В перерывах между курсами необходимо пить поливитамины.

Особенности приема

Принимать активированный уголь нужно натощак, не менее чем через 2 часа после еды. После приема сорбента в течение 2-3 часов ничего нельзя есть и пить. Рекомендуют таблетки разжевать или растолочь, смешать с водой и выпить. Таблетки можно просто запить стаканом воды, не разжевывая.

Схемы лечения

  1. Суточную дозу разделить пополам. Принимать утром половину дозы натощак. Вторую половину выпить вечером перед сном. Курс — полтора месяца. В год нужно повторить от 2 до 4 курсов. Планировать лечение нужно таким образом, чтобы один из курсов лечения приходился на весну.
  2. Пить сорбент один раз в день через два часа после еды на протяжении 10 дней. Увеличить прием воды во время лечения, в день выпивать не менее 2,5 литров воды.
  3. Принимать активированный уголь взрослым — 3 раза в день по 2 таблетки, детям — по 1 таблетке 3 раза в день. Продолжать прием таблеток до 2 недель. Можно проводить в год несколько курсов под контролем врача, делать перерыв между курсами не менее 2 недель.
  4. Активно принимают сорбент только несколько дней, выпивая утром суточную дозу из расчета 1 таблетка на 10-12 кг веса. Затем в течение полугода принимают по 1 таблетке в день.
  5. Полностью принимают утром натощак всю суточную дозу, сразу после сна. После приема лекарства три часа ничего не есть и не пить. Можно пить только чистую воду. Курс длится 1 месяц. Эта схема лечения хорошо помогает при крапивнице и пищевой аллергии.
  6. При отеке Квинке через 4 часа после еды вечером ничего не есть и не пить. На ночь выпить по весу суточную дозу угля. Пить 10 дней. Затем сделать 20 дней перерыв. За год курс повторить 4 раза.

Лечение народными средствами помогает в тех случаях, когда больной хорошо знает симптоматику своего заболевания и старается избегать контакта с аллергенами. В доме больного аллергией обязательно должен быть антигистаминный препарат на случай обострения болезни.

Автор статьи: Алина Самсонова

Отзыв: Природный сорбент на основе яблочного пектина Аквион «Жидкий Уголь для детей» — Помогает ли «Жидкий уголь» при атопическом дерматите?

Я с детства страдаю атопическим дерматитом, только в разные годы это заболевание называлось по-разному: диатез, нейродермит.
Атопический дерматит — это хроническое заболевание, чаще развивается у людей с генетической предрасположенностью к атопии. Особенности: рецидивирующее течение, возрастные клинические проявления, гиперчувствительность к аллергенным и неспецифическим раздражителям.
В общем, штука неприятная. Больше всего беспокоит зуд и высыпания. Летом наблюдается ремиссия, а вот зимой становится тяжко.
Много раз меня обследовали, несколько раз я лежала в КВД. Выявлен комплекс проблем: атопический дерматит, дискинезия желчевыводящих путей, проблемы с кишечником. Плюс к этому гормональные проблемы и приём лекарственных препаратов тоже здоровья не прибавляют.
Один из дерматологов нашего города поставил мне диагноз ВСД. Может, его теория (подкреплённая диссертацией) имеет право на существование, да только лечит он психотропными веществами. Я честно пыталась с этим врачом поработать, но через три месяца от него сбежала. Да и не при моей работе такие таблеточки пить.
Комплексное лечение помогает, но что самое интересное: схема работает один раз. Второй раз делаешь тоже самое — толку намного меньше. Идёшь к дерматологу, новые назначения — живём дальше.
Помогает диета, довольно жёсткая, и ещё множество условий по быту, одежде, гигиене. Да и климат в нашем городе не совсем для меня, мне бы на юг.
Так что сорбенты постоянно присутствуют в моей аптечке: активированный уголь, полисорб, энторосгель, лактофильтрум и др. После курса сорбентов следует курс пребиотиков.
Поэтому препарат Аквион «Жидкий Уголь для детей» меня очень заинтересовал. Что-то новенькое, 2 в 1, а чем чёрт не шутит, может, и поможет?!
То, что «Жидкий уголь» в первую очередь предназначен для детей — меня не смутило. Наоборот, это хорошо! Раз детям разрешено, значит, в составе не должно быть вредных добавок. А чтобы для взрослого был эффект, нужно пить 3 пакетика в день.
По описанию «Жидкий уголь» был для меня просто находкой:

Состав и свойства компонентов хорошо показаны на схеме, тут и добавить нечего:

«Жидкий уголь» будет полезен при:

Галочками отмечены мои случаи. + Атопический дерматит.

Кстати, Аквион выпускает жидкий уголь и для взрослых (на упаковке зелёная буква «У»). Действующие вещества те же, но в состав добавлены компоненты: таурин, ароматизатор натуральный яблочный и кислота янтарная; нет экстракта семян фенхеля.
Янтарная кислота и таурин улучшают выработку энергии в клетках и стимулируют детоксикационную функцию печени.
Но возможность была испытать только «Жидкий уголь для детей».
На своём ребёнке «Жидкий уголь» испытывать не стала, так как мои болячки ему не передались и ему нет ещё 3-х лет.

Подала заявку на конкурс и через некоторое время получила посылочку!
Спасибо организаторам за отправку посылки службой доставки, принесли на дом. Удобно, и на почте в очереди стоять не надо!
Единственный «минус» — мягкая упаковка, коробка с лекарством и сертификаты помялись, но это не критично.

Также за спасибо за копии свидетельств, это внушает доверие.

Изготовлен «Жидкий уголь для детей» по ТУ.

Производится «Жидкий уголь» в России, компания «Аквион».

Небольшая коробочка, внутри 10 саше (пакетиков) и инструкция.
В одном саше 7 грамм порошка.

Есть и у препарата и противопоказания.
«Жидкий уголь для детей»: это индивидуальная непереносимость компонентов и возраст до 3-х лет.
«Жидкий уголь для взрослых»: это индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и ГВ.

Это интересно:  Заразен ли дерматит: передается ли от человека к человеку

Способ приготовления прост: содержимое одного пакетика развести в 50–75 мл воды комнатной температуры, хорошенько размешать и выпить.
На саше есть перфорация, открывается хорошо.
Сам порошок жёлто-бежевого цвета.

Растворяется порошок не очень хорошо, на стенках стакана зачастую оставались нерастворённые комочки, так что перемешивайте лучше.
Жидкая форма «угля» имеет консистенцию геля, похоже на кисель. оказывает вяжущее и обволакивающее действие.
Вкус приятный, яблочный.

Такая форма принятия лекарств (БАДов) считается менее травматичной для слизистой ЖКТ. Вещества в жидкой форме сразу поступают в желудок и начинают действовать. Жидкая форма уменьшает обезвоживание.
К тому же многих детей сложно заставить пить таблетки, а такой «киселёк» они выпьют и даже не поймут, что это лекарство.
Что касается меня, то мне проще выпить таблетку, чем готовить каждый раз раствор и пить его. Но тут уже момент личных предпочтений.

Ещё отмечу, что принимать «Жидкий уголь» нужно отдельно от еды или лекарств с интервалом не менее 1 часа, так как препарат снижает всасывание как вредных веществ, так и полезных. Кстати, на упаковке по этому поводу написано, что препарат нужно принимать во время еды, но это НЕ ТАК!
Долго принимать сорбенты также не рекомендуется, так как это может привести к гиповитаминозу, нарушению всасывания питательных веществ, запорам.

Одной упаковки «Жидкого угля» мне хватило на 4 дня.
Ничего плохого, в том числе аллергических реакций, замечено не было.
Но и особого вау-положительного эффекта тоже, но всё же положительная динамика наметилась. Возможно, тут дело в длительности курса. Всё-таки, 4 дня это не показатель. Я честно пыталась купить вторую упаковку «Жидкого угля» в аптеке — в продаже препарата не оказалось.
Да и расчёт по деньгам на один курс особого позитива и надежды не внушает.
Не стоит забывать, что «Жидкий уголь» это всё-таки БАД. А БАДы, в отличие от сорбентов-лекарств, не имеют серьезной доказательной базы, клинических исследований. Зарегистрировать БАДы легче, чем лекарства.

Как же работает «Жидкий уголь»?

Оценка моего состояния во время и после окончания приёма препарата:
* Кожные покровы.
Уменьшился зуд, на видимых частях тела уменьшились покраснения. Но совсем не исчезли. Сама кожа стала более гладкой, уменьшилась сухость.
* Стул.
Особых изменений замечено не было.
* Вес.
Также без изменений.
* Общее самочувствие.
Улучшилось настроение. Ещё бы! Без зуда жить легче. Бывало, что я среди ночи просыпалась от нестерпимого зуда, вставала, смазывала кремами, не высыпалась.
* Анализов не сдавала.

Подведём итоги.
«Плюсы» Жидкого угля Аквион:
— Природный сорбент;
— Жидкая форма (более удобна для детей);
— Содержит пребиотик.
— Приятный вкус.

«Минусы»:
— Это всё-так БАД;
— Не очень хорошо растворяется в воде;
— Цена. На один курс одной упаковки будет мало;
— Есть противопоказания. Нельзя детям до 3-х лет.
— Несоответствие надписи на упаковки про приём БАДа во время еды, сорбенты нужно пить отдельно!

Польза сорбентов при атопическом дерматите доказана.
Что касается именно «Жидкого угля», то меня смущает только цена за один курс. Например, тот же «Лактофильтрум» обойдется дешевле. Другой вопрос, что «Лактофильтрум» перестал мне помогать, поэтому я ищу другие препараты.
Отмечу, что «Жидкий уголь» содержит пребиотик, значит, не придётся покупать дорогостоящие препараты (Бифиформ, Линекс и другие).
Поэтому, «Жидкий уголь» рекомендовать буду!

Активированный уголь при атопическом дерматите у ребёнка.

Посмотрела передачу про атопический дерматит. Слушала советы и рекомендации. Одним из таких советов — употребление активированного угля. Говорят, что он хорошо выводит токсины.

Чем так хорош активированный уголь?

Мой ребенок страдает атопическим дерматитом. Сейчас нам 7 лет. Стоит чуть ошибиться в питании или при применении некоторых лекарственных препаратов, кожа ребенка на животе и руках покрывается зудящей сыпью.

Врач рекомендовала нам по 8 таблеток активированного угля утром и 8 таблеток активированного угля вечером, на 5 дней.

Либо по 1 пакету смекты утром и вечером, на 4-5 дней. Чувствуете разницу в объеме?

А вообще, атопический дерматит, проблемы с кожей — это проблемы кишечника, это я знаю точно.

У моего ребенка не усваиваются химические витамины, в частности А, Е, витамины группы В.

А если их добавляют куда-либо в пищевые продукты и я не усмотрю, ребенок сразу покрывается сыпью.

Так что, адсорбенты я всегда держу под рукой, они необходимы.

А активированный уголь так возрос в цене, что выгоднее и эффективнее купить Смету, либо Неосмектин, чем уголь.

Активированный уголь, как принято считать, хорошо помогает при пищевом отравлении, облегчая выведение вредных веществ, которые не может нормально переработать желудок, из организма. Атопический дерматит- это все-же заболевание из другой сферы. Кто знает, может и помогает, но решение все-таки надо принимать на свой страх и риск. Наверное, лучше обратиться к врачу-дерматологу или детскому терапевту, которым доверяете.

Активированный уголь действительно выводит токсины и хорошо помогает при отравлениях и аллергических реакциях, но применять его длительно нельзя, так как он выводит из организма не только вредные вещества , но и полезные микроэлементы и витамины. Для устранения аллергического дерматита есть более приемлемые средства.

Так как активированный уголь абсорбент, то конечно вполне реально, что он выводит токсины, какие-то вредные вещества из организма. Я так понимаю, что если говорить об атопическом дерматите, то лечение углем будет способствовать выведение разных гадостей из организма изнутри, для того чтобы лечить кожу, то есть пьем уголь, удаляем из организма причину, которая вызывает дерматит и кожа чистая. Уголь дома применяем от отравлений различного характера, я так понимаю, что какой-то степени он может и с аллергеном справится выводя его из организма. Хорош тем, что это не химия, а натуральное средство лечения, он действительно помогает. У нас дома всегда в наличии.

Так же слышала, что люди его умудряются принимать, что бы похудеть, на мой взгляд это не имеет к углю никакого отношения, Ведь с помощью него из организма можно вывести не только вредные вещества, но и полезные, в общем подпортить себе всю микрофлору. Как говорится во всем должна быть мера.

Мне кажется, что активированный уголь довольно слабенькое средство. Он играет роль абсорбента и выводит всякую дрянь из организма, но полностью проблему не решает, и используется в основном как вспомогательное средство. На 10 кг. нужна 1 таблетка. Атопический дерматит вообще лечится комплексно. И диетой, и очищением организма, ну и медикаментами при обострении, куда ж без них.

Это интересно:  Дерматит после родов - обострение атопического, аллергический, не проходит

Совет 1: Как давать активированный уголь новорожденному

  • Как давать активированный уголь новорожденному
  • Как давать «Эспумизан» новорожденному ребенку
  • Инструкция по применению активированного угля при отравлениях
  • Лечение активированным углем
  • уголь активированный грудничкам
  • Даём лекарство грудничку

Совет 2: Как рассчитать дозировку активированного угля

Препарат активированного угля оказывает энтеросорбирующее, дезинтоксикационное и противодиарейное воздействие. Обладает высокой пористостью, благодаря специальной обработке. Очень эффективно абсорбирует яды, аллергены, газы, токсины, лекарственные средства при передозировке, бактерии и алкоголь.

Помимо вредных веществ, препарат также поглощает микроэлементы, витамины и полезную микрофлору кишечника, что немаловажно учитывать при длительном лечении.

Показания к назначению

Активированный уголь применяют при:
— различных интоксикациях (диспепсии, метеоризме, процессах брожения, повышенной кислотности желудочного сока и диареи);
— отравлениях солями тяжелых металлов, лекарственными препаратами и пищевых токсикоинфекциях;
— кишечных инфекциях: дизентерии и сальмонеллезе;
— циррозе печени, острых и хронических гепатитах и почечной недостаточности;
— аллергических заболеваниях: оттеке Квинке, бронхиальной астме, атопическом дерматите, крапивнице;
— нарушении обмена веществ;
— отравлении наркотическими, психотропными препаратами и алкоголем;
— подготовке перед диагностикой кишечника (для адсорбции газов);
— очищении организма и в качестве комплексной терапии при похудении.

Принимать активированный уголь необходимо согласно аннотации. Противопоказаниями к применению являются: язвенная болезнь, желудочно-кишечные кровотечения, неспецифический язвенный колит и непереносимость препарата.

При лечении могут возникать побочные эффекты: диарея, диспепсия и запоры. Если активированный уголь принимается в течение длительного времени – отмечают снижение всасывания жиров, белков, гормонов и витаминов. Аллергические реакции происходят крайне редко.

Дозирование активированного угля

При нарушении обмена веществ, аллергических заболеваниях, препарат принимают внутрь за один час перед приемом пищи или после еды. Суточная дозировка составляет от ста до двухсот миллиграммов на один килограмм веса. Обычно для взрослых – это по две таблетки три раза в день, для детей – одна таблетка от одного до трех раз в день. Терапия продолжается от трех до четырнадцати дней. Спустя две недели после лечения прием препарата можно повторить. Не рекомендуется принимать лекарство ежедневно, так как очень высок риск развития авитаминоза.

Разовая доза приема препарата рассчитывается следующим образом: одна таблетка на десять килограмм веса человека.

Совет 3: Как употреблять активированный уголь

Совет 4: Как активировать карту ОТП банка

  • как пополнять карту отп банка в 2018

Совет 5: Быстрая детокс-диета: как очистить организм и похудеть за 3 дня

Во время детокс-диеты обязательно пить много фильтрованной теплой воды, до 12 стаканов в день. Если вы собираетесь покупать бутилированную воду, помните про три «не» — вам нужна неподслащенная, неароматизированная и негазированная вода.

Завтрак
Начинайте каждое утро со стакана специального детокс-коктейля. Имбирь в нем является мощным средством подтолкнуть ваш метаболизм, а лимоны помогут вывести лишнюю жидкость. Возьмите:
— 1 стакан воды комнатной температуры;
— ½ лимона;
— кусочек очищенного корня имбиря длиной в 1 сантиметр.
Выжмите сок в воду, мелко натрите имбирь, перемешайте и выпейте небольшими глоточками.

После полезного напитка, разгоняющего метаболизм, выберите на завтрак один из легких витаминных смузи. Смузи из зеленых листовых овощей содержат мало калорий, но много пищевых волокон, способствующих хорошему пищеварению, в них также есть фолиевая кислота, лютеин, витамин С, калий и магний. «Зеленый» смузи может состоять из:
— 8 листьев белокачанной капусты;
— 2 зеленых яблока;
— 1 огурец;
— 2 стебля сельдерея;
— ½ очищенного лимона;
— кусочек корня имбиря;
— 1 стакан воды
или
— горсть шпината;
— 3 стебля сельдерея;
— горстку зелени петрушки;
— 2 очищенные груши;
— ½ огурца;
— ¼ очищенного лимона.
Всю листовую зелень и фрукты следует пропустить через блендер и с удовольствием выпить смузи.

Вкусный коктейль получится из:
— ½ чашки кокосового молока;
— ½ банана;
— 1 стакан шпината.
В этом густом смузи всего 134 калории.
Спустя 2-3 часа перекусите нарезанными очищенными палочками 1 морковки, ½ огурца, 1 стеблем сельдерея, 4 ядрышками грецкого ореха и 8 ядрами миндаля и 2 столовыми ложками подсолнечных или тыквенных семян.

Обед
На обед приготовьте большую кастрюлю супа, которым вы будете питаться все три дня. Этот супчик прекрасно восстановит кислотно-щелочной и натриево-калиевый баланс вашего организма.
Вам потребуется:
— 4 стакана фильтрованной воды;
— 3 нарезанных кубиками кабачка –цуккини;
— 2 ищмельченных томата;
— 3 нарезанных стебля сельдерея;
— 1 нарезанная кубиками морковь;
— 1 стакан нарезанной стручковой фасоли;
— 3 измельченных зубчика чеснока;
— 4 столовые ложки измельченной зелени петрушки;
— 2 чайные ложки сушеного орегано;
— 1 чайная ложка черного молотого перца;
— 1 чашка шинкованной китайской капусты.
Выложите все ингредиенты, кроме капусты в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения, уменьшите огонь и варите под крышкой около 30 минут, пока морковь не станет мягкой. Добавьте капусту и варите 2-3 минуты. Супчик готов.

Кроме тарелки супа на обед вы можете съесть вкусный салат из:
— 1 чашки шпината;
— ½ авокадо;
— ½ головки красного репчатого лука;
— ½ огурца;
— 1 тертой морковки;
— 8 ядрышек миндаля;
— 1 чашки нарезанной китайской капусты;
— ½ чашки нарезанной зелени петрушки;
— 1 томата;
— 1 чашки измельченного отварного куриного мяса.

Листья шпината нарвите на небольшие кусочки, авокадо нарежьте ломтиками, луковицу нашинкуйте тонкими полукольцами, с огурца снимите шкурку и нарежьте его кубиками также поступите с томатом, добавьте петрушку, курятину (лучше брать мясо с грудки), морковь, миндаль и капусту, смешайте. Взбейте заправку из сока одного лимона, столовой ложки оливкового масла, чайной ложки орегано, щепотки соли и перца. Приправьте салат дрессингом и наслаждайтесь полезной едой.

Ужин
На ужин съешьте такой же набор из орехов и овощей как на завтрак или выпейте «зеленый» смузи. Завершите день чашкой ромашкового чая.

Детокс-диета это не сбалансированное питание, нельзя придерживаться ее более 3 дней. Перед тем как приступить к любой диете, следует посоветоваться с диетологом.

В статье использовались материалы с сайтов:

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий